Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatu
Selamat hari raya Idul Adha, semoga pada idul adha tahun ini bagi kita yang sudah berqurban diberikan pahala oleh Allah dan semoga yang belum berqurban dimudahkan rezkinya oleh Allah dan donerikan umur yang panjang sehingga dapat berqurban ditahun yang akan datang, Aamiin!
Sebagaimana kita tahu, makna dari idul adha yaitu untuk berbagi kebahagiaan dengan mereka yang kurang mampu agar dapat merayakan Idul Adha bersama, tentang pengorbanan dan keikhlasan seperti yang dilakukan nabi Ibrahim dan Ismail, mendekatkan diri kepada Allah swt dan juga mempererat silahturahmi.
Idul adha identik dengan daging qurban bagaimana tidak, ini dimaksud agar setiap umat Islam nerasakan kebahagiaan.
Ingat makanan baik juga apabila dikonsumsi secara berlebihan akan berakibat kepada penyakit, oleh karena itu simak yang dibawah ini..
Mengkonsumsi daging berlebihan bisa memicu stroke, gula darah tinggi, bahkan serangan jantung.
Untuk itu jaga kesehatan tubuh dan makan buah dan sayur untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi kolesterol.
Mengkonsumsi buah secara teratur dapat mencegah kolesterol tinggi dalam tubuh, mari lihat buah apa sajakah itu ?
1. Pepaya
Kolesterol bisa menempel pada pembuluh darah. Jika terjadi oksidasi akibatnya akan berkumpul membentuk plak dan menutupi pembuluh darah.
2. Apel
Buah apel dapat membantu menurunkan kolesterol. Apel mengandung pektin yang larut dalam air. Pektin ini akan bekerja menyerap koletereol dan lemak jahat di usus halus, Apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang berfungsi mengurangi peradangan.
3. Buah Pir
Satu buah pir cukup untuk 16 persen kebutuhan serat tubuh. Bahkan kandungan serat buah pir lebih tinggi dari apel.
Sama seperti apel, pir mengandung pektin yang dapat mengikat kolesterol dan membuangnya keluar tubuh.
Satu buah pir ukuran sedang dapat mencukupi 16% kebutuhan serat harian Anda.
4. Anggur
Anggur punya senyawa antioksidan tinggi. Antioksidan ini dapat menurunkan kolestrol jahat di dalam darah.
Anggur juga dapat melawan peradangan dalam tubuh.
5. Jeruk
Jerul kaya serat dan larut air yang dapat mengikat kolesterol yang terserap di usus halus. Jeru juga punya kadar tinggi vitamin C.
Vitamin C membantu mencegah penumpukan kolesterol. Makan buah berjumlah 2-3 porsi sehari dapat mencegah penyakit dan menjaga kesehatan tubuh.
Allah menciptakan segala sesuatu didunia ini yang bermanfaat, hanya saja terkadang manusia tidak tau bagaimana memanfaatkannya dengan baik dan diridhai oleh Allah
Bagus syekalii mah
BalasHapus